ラインを読んでスタート
朝起きます、、直ぐにやることはSNSのチェックでしょう、ラインを読んで昨日来ている未読のメッセージに返信、インスタを開いて友人のアップにイイネを押す、Twitterを開いて、、知人の呟きにリアクションを取る、、、こうやって徐々に徐々に昨日まで存在していた（記憶の中で）自分を思い出しながら、、今日も自分をやります。昨日までの延長線上に居る（ことになっている）私をやるのです。役者が徐々に役に入り込むように神も自分に入り込んでいくのです。
昨日まで作り上げた自分を保持する動き
何年間もこの会社で頑張ってきたのだから、、辞めるのは絶対に勿体ない、、、何年間も頑張ってきた「自分」に対して。。。。自分とは過去にしか存在できません、、だから過去を切り捨てるとは自分を切り捨てること、、、よって人は過去に拘るのです。本当は自分など一切介在せずにただ経験だけがあるんです。今もそうです、「自分」など存在せずに経験だけが積まれています。「自分って居るよね」そう思考した瞬間だけ自分がイメージ化されているのを見抜いてください。
自分が悪いのではない
「私」「自分」「俺」これらは社会で生きていく上で必要な存在です、これがなければ保険証も、運転免許も、何もかもが成立しないんです。ですがそれ＝「実在」が居るんではなくゲーム上演じているキャラであることを思い出すことが重要なんです。すると、、何が起きても深刻さが抜けていきます。重さが消えていくんです。こに幻想のカラクリを見抜きキャラでしかないことに気づきますと、、、自由しかありません。
呼吸法
呼吸法は瞬間的に悟りに入れるメソッドです、、あまりに簡単すぎて誰も信じてくれませんが、、、ハッキリと視界が変わります。意識が思考ではなく体全体、丹田、肚に意識することで思考が全く湧いてこない状況を作れます。今までは意識が思考に意識していたから思考が止まらなかったのです。意識が常に体全体に意識している時、、思考し続けることができなくなります。そして思考が止まるとは、、、マトリックスの世界を抜け出すことです。