所詮は他人事
自分の行動は自分が背負うべし、、、この考え方がどれほどこの人生を重いものにするかということです。自由意志がないという諦めはこの重さを一気に軽くしてくれます。自由意志って本当にないんです、なぜならば思いつく思考は完全に湧いてきていて、、その湧かすをコントロールできる自我など存在しないからです。過去のデータからもっともベストな回答が勝手に湧いてきて勝手にその通りに動くのが我々なのです。
他人の行動
他人がいかに失敗してもそのことで夜寝れないってないんです。なぜならばこちらには全く責任がないからですよね。自分の行動は自分でコントロールできると信じているから、、自分に起きる出来事に深刻になれるのです。ですがこの自分の行動は全くもってノーコントロールであることが分かると一気に深刻さが消えるんです。だって他人の行動と全く同じじゃないですか。
究極の教え
自分の人生を他人事のように捉えることができますと、、、人生の辛さってほぼないんです。だって他人のことでそれほど悩みませんよね？？？？？？つまりもうこれからは悩む必要が全くなくなるんです。自由意志がないというこの真実は人生から深刻さを完全に無くします。同時に過度な期待もなくなるのですがそれが最高なんです、本当はこんな暮らしができたはずなのに、、、がないんです。
呼吸法
これほどの真実が理解できたとて、、思考の渦はなくなることがありません。なぜならば意識が思考を意識している期間があまりにも長いからです。ですから意図的に意識を思考から外す必要があるのです。そのために有効なのが呼吸法、、、呼吸に意識を意識することでその瞬間思考から意識が抜けます、、意識が思考ではなく呼吸に意識を向けるのです。これを1日に何度も行います、思考が湧いたら呼吸法、思考が湧いたら呼吸法です。意志が自動的に思考に意識しなくなるまでこれを行いますと、、、苦しみが消えます。