普段
何かに集中している時、、「思考」ではなく「意識」の状態になります。１日に何度も集中状態を作れますと「意識」こそが「自分」であるという気づきを得ることができます。「集中」という状態を知らない人は「自分」とは「思考」であると考えます。よってこの動き回る思考を「自分」と勘違いし続けるのです。すると「自分」＝「意識」という感覚が無いため「自分」を維持するために考え続けるというループに入るのです。
「自分＝思考」
「自分＝思考」という概念は起こすことができますがこれは真実ではありません、結果この概念の認識の後には「違和感」が湧きます。これが「苦しみ」となります。何かに集中することができる人は「自分＝意識、思考」とという認識を持てるので進んで「集中」状態に入ろうとします。つまり仕事に集中、趣味に集中することで「自分＝意識」に入り、、苦しみから解放されるのです。ですが常に集中状態に入るのは難しいため「自分＝意識」、「自分＝思考」を行ったり来たりするわけです。こえが限界です。
思考は自分ではない
思考とは意識が作り出す幻影です、思考は自分の一部であって本質は意識です。ですから思考は自分ではないと理解し自分を意識であるという感覚を掴むことが重要になります。意識は常にありゆえに意識こそが自分なのです。思考は自分ではないという気づきは、、思考の連鎖を止めます、、さらに思考の内容に関心が薄くなります。
悟り
悟りとは「自分＝意識」であって「自分＝思考」という概念を捨てることです。思考がなくても意識は存在できますが意識がなければ思考は存在できません。意識こそが自分なのです。ではこの意識は人間全員が持っているわけですが「私の意識」と「あなたの意識」に明確な区分はあるのでしょうか？？？？？「私の意識」と「あの人の意識」には明確な区分があるのか？？？？？ないのです。全く無いのです。意識には種類がないのです。意識とは全人間が全く同じものを所有しています。つまり我々は完全に同一のものを「自分」と呼んでいるのです。「全ては一つ」というのはこういうことです。