余剰エネルギー

断食の凄さ

余剰エネルギーは何かしらの形で発散しないと余ってしまいます。余剰エネルギーはそのため何かしらの出口、発散を求めるわけですが一番簡単な方法は思い悩むことです。思い悩むことで、、、発散させようとするんです。何かを問題視することで余剰エネルギーを使わせるという方法を使います。だから最初から余剰エネルギーを摂取しない、、これが有効です。そのために一番効率が良いのがファスティングです。

お腹が鳴ったら食べる

お腹が鳴ったら食べます、お腹が鳴らないうちは食べない、、この方法を採用しますと、、余剰エネルギーが無くなっていきます。本当に必要な量しか体が欲しなくなります。結果悩むという行為が起こらない、無駄な思考が起こらない、、が起こるんです。悩むためのエネルギーを最初から取らないということです。