湖の上での生活

悟りとは

悟りとは湖の上で生活しているような感覚です、、何をしていても静かなんです、、、シーンと静まりかえった感覚がいつもある状態、、、この状態は感情ではないです。感情は湧いては消えていきますが湖の上のような感覚は、シーンとした感覚は感情がない状態です。一度この状態を覚えますと、、嬉しい、幸せ、ハッピーみたいな刺激はどうでもよくなります。そんなことよりもシーンとした静寂にいつも包まれていたい、、そのような衝動に駆られます。包まれていたいという表現は間違い、、、包まれるというよりもシーンが広がっていく感覚です。

シーンを意識的に作る

シーンって意識的に作れます、、信じられないかもしれませんが出来ます。頭に意識が意織している時、、シーンは起きません、、、、思考グルグルが起き続けます。雑念ガンガン、雑音ガンガン状態です。この状態が苦しいのです。一方意識が頭にない時、、、シーンが起きます、、、体験したことないだろうシーンが起きるんです。つまり意識を思考、頭に意識させないようにすればOKです。

呼吸法

呼吸法は誰でも簡単にできる意織シフトツールです。呼吸に意識を向けますとそれは完全に頭ではない、思考でもないところに意識が意識できます。呼吸を深く行い、その呼吸に意識をしっかりと向けることで意図的に頭から体、下腹部に意識をシフトできます。思考が湧いたら呼吸法、思考が湧いたら呼吸法です。シーンがデフォルトになるまでこれを行います。