負の感情がいつかなくなることを夢見る生活の罠
今はこんなに酷い生活だがいつか良い暮らしをしたい、、これは人間が頻繁に考える思考の傾向です。このやり方を負の感情全般に利用します、今は辛く、悲しく、寂しく、退屈だかいつかこんな感情を味わなくてもいい人生が訪れるはずだ、、、これは思考、自我の罠です。ここ重要です。自身がこんだけ不幸なのは各各然々の理由がありこれを一個一個潰していけばこんな感情は一生味わうことはなくなる、、、これが自我の手口なのです。思考はこのために何かをスタートし何か作戦を立て、何かを実行します。ですが思考に頼ったこの作戦は逆に負の感情をさらに生み出す結果になり苦しみは永続していくのです。
今不幸なのはこういう理由だ、、の嘘
今辛いのは、今寂しいのは、今退屈なのは、、、、こうこうこういう理由だ、、、これは思考が考えだすいつものパターンです。外部的要因に必ず答えを見つけ出しこの答えを絶対的に達成しよう、そのためにはこういう作戦を立てて、、、この思考の策略は自我を肥大化させます。肥大化した自我は逆に負の感情をさらに生み出すという恐ろしい事態を生み出します。本当は負の感情は自我こそが生み出しています、この体の中に自分がいるという錯覚が生み出しているのです。ですが自我は絶対にこれを認めません、自分の存在が不幸を生み出しているなどを認めてしまったらもう今後存続ができなくなるからです。
負の感情を見つめる
負の感情は根拠なく発生するのではありません。負の感情は自身をこの体の中に居る存在で在るという勘違いが生み出します。ですからこの解決方法は自分がこれを解消するのではなくこの感情を全体として味わう以外にないのです。この感情が生まれたら全体に戻る以外に根本解決はありません。この負の感情が生まれたらただ観察する、何かをするのはいつも自我です、そうではなく全体として観察する、観察に集中する以外にこの感情を解消する方法はありません。