美味しい料理の食事中に
友人との楽しいディナー、、、美味しい料理を食べていると、、この料理はなんとか産で、あと1ヶ月早い時期が旬だな、、中目黒にもっと美味しい店があって、、私はこれを毎週のように食べている、、などといらない情報を友人から言われたります。するとどうでしょう、、、料理の味が美味しくなくなっていく、、、、、料理を食べながら自慢話を聞かされてもこっちはモヤモヤと思考がフル回転してしまいます。思考がフル回転すればもう終わりどっと重くなっていきます。
美味しい料理と思考は合わない
美味しい料理（事実）と思考（自分）は相性が悪いのです。美味しい料理は思考など全く必要なく美味しいのです、そこに思考が湧いてくると全く美味しくない、、、重くて重くて味などしません。これが現実の全てです、、、体の五感が感じるだけならば全部新鮮、美味しい、楽しい、軽い、、、、そこに思考（自分）が湧き出してきて場を重くします。料理が美味しければ美味しいほどに無我になり、、それにたいし自我（思考）は脅威を覚えます。自分が忘れ去られていると、、、そこで自我は思考を湧き出させこちら側に引っ張りあげようとするわけです。
思考が湧いたらさようなら
思考が湧いてきたら、、それは放置です。何かに熱中しよう、何かを楽しもう、何かを生きがいにしよう、、、そこに思考が邪魔をしてきます。。。思考は無我に入らせないように湧いてきます、、そしてたら放置、、、邪魔をさせない、、、そして我々は体の感覚、五感が感じる世界に没頭していけばいいのです。その世界は無我、無心、無思考であり、非二元の世界です。そこは平和安堵、歓喜が横たわっています。その世界に慣れていきますと思考の世界は重くて重くて二度と興味がなくなります。