ペインボディ
ペインボディは全身にありますが一番大きな場所は腹でしょう。腹が立つ、腹の虫が収まらない、、などの言葉の通り、、負の感情を現す言葉は腹にあります。ここでペインボディは肥大化します。ファスティングなどをするとこのお腹の重い感覚を強く感じます。お腹に重い重いエネルギーが存在するのです。
感じる
ペインボディを自覚するポイントは感じることです。しっかりと体に負の感情を感じます。そして感じた上でそれを除去します。私はこれをヨガ、ファスティングで行います。これができない方は、、ペインボディが起こす感情が自我ストーリーを生み出していることを自覚します。その仕組みが自然に勝手に起こることを自覚するのです。
全開放
自我ストーリーが起こる仕組みに気づきますとその思考が起こることによるパニックが消えます。思考が起こっていていいのです。ペインボディと自我による共同ストーリーが今起こっているなーです。これが分かっていればいいのです。その時パニックがありません。これをどうこうしようという動きが消えます。ネガティブな思考が起こっていてもいいのです。これをコントロールしようという動きが消えた時全開放が起こります。真我から愛が溢れてきます。