5分間思考に取り込まれない時間を作る

たった五分

たった5分間思考に取り込まれない時間を作るのが難しい、、、多くの方は5分間目を閉じて思考を観察しましょう、、ができない、、、なぜか？？？あまりに思考との同一化に無意識だからです。。。思考に意識がフォーカスし、、、気づけばそこに完全同一化が起こっています、、、これに無意識、、、、ということで先ずは5分間思考に取り込まれない、、思考していることに気づく状態をチャレンジします。

それができない

思考に取り込まれていない状態が分からない、、、これが多くの方の正直な感覚です、、、思考に取り込まれ過ぎて、、思考していない状態が分からない、、、、空気を吸うのが当たり前過ぎて、、、、空気を吸っていない状態が分からない、、このような感覚です、、、、、

気づけば空気を吸うように

空気を吸うのが当たり前の人間にとって、、気づけば空気を吸っているが当たり前、、、ですから、、相当に意識しないと勝手に思考が起きそこに無意識になります、、、この状態が苦しい状態、、、思考と意識が完全同一化しますと、、、何をしていても苦しいのです、、、先ずはここを話す、、、先ずはというよりもこれができれば完成です。。。空気を吸っていたから苦しかった、、、空気を吸わなくなると苦しくない、、、これと同じなのです。このトレーニングを毎日行います。